Happy Halloween

Marcus har kommet hjem fra barnehagen med malt ansikt noen dager naa.
Her forleden da han kom hjem slik utbröt jeg: Neimen, er du en panda??
Saa söt da!

Nei... jeg er et SKJELETT (hallo liksom...)

Ja, nettopp det. Det er jo tross alt Halloween.
Og naa er visst sjansene store for aa faa kontakt med vaare kjaere som har gaatt bort.
Hörte en dame som snakket om dette paa radioen forleden. At naa som vi er saa mange som tenker paa de döde er sjansene "store" for aa faktisk treffe paa dem... Spesielt paa kirkegaarden!

Happy Halloween alle sammen:)

Dagene som gikk

I dag fikk jeg en tlf fra en venninne:

"Hva har dere gjort i det siste da?".

Neeeeei, har vi gjort saa mye da. Det gaar jo mye i den samme tralten kan jeg synes.
Skulle gjerne fylt dagene med mye mer jeg, men vi rekker det jo bare ikke. Ettermiddagene er korte, men heldigvis legger guttene seg til spaniatid ennaa, saann rundt 21, saa da har vi jo tid sammen likevel.

Her forleden gikk vi ut kl 20 ogg vandret en tur paa butikken. Guttene utstyrt med hver sin lommelykt. Spennende. Og vel fremme paa butikken skulle de ha hver sin liten handlevogn og suste og kapplöp gjennom butikken. Og handlet vilt.
Vi kom hjem med et par kjekspakker for mye kan jeg si.
Men ellers var de veldig flinke og kom med gode forslag til hva vi skulle ha. Poteter var visst veldig viktig. Og KAFFE, mente Adrià.

Adrià var ogsaa paa kontroll paa helsestasjonen i gaar. Litt forsinket 2 aars kontroll.
Alt er bare bra med han. Akkurat som vi trodde.
Han har begynt aa tegne bra naa.
I kveld tegnet han 3 monstre og de har alle öyne, munn, kropp og bein. Jammen ikke verst.
Og Marcus diktet historie til meg paa sengen i kveld. Veldig kjekt naar man föler all fantasi er vasket bort fra ens egen hjerne.

I morgen kommer en god venninne paa besök og hun foreslo at HUN skulle lage indisk til oss.
Snakk om luksus.
Sa i kveld har jeg vasket litt i huset og laget en rullekake!! Det föles SAA utrolig bestemoraktig, men en kake som er laget paa 5 minutter er noen ganger bare akkurat det man trenger.

Fin kveld til dere.

(ps, daarlig paa aa kommentere hos dere om dagen, men jeg har gaatt paa en skikkelig tröttebölge og orker ingenting paa kveldene lenger... Kommer sterkere tilbake!)

Manne seg opp

I gaar gikk jeg rundt slik da guttene kom hjem fra barnehagen. De saa paa meg med store öyne og ble helt stille.
Saa lurte de paa om haaret mitt hadde vokst saa mye paa natten.

Jeg fölte at jeg maatte manne meg opp litt.. eller kvinne meg opp litt om man vil.
Regnet og mörket er hardt og spesielt naar man vet at vaeret er saa mye bedre paa andre siden av hardangervidden. Agh, urettferdig.

Jeg maa si at jeg straks fölte meg mye bedre til mote. Og bare det at vi fikk oss en god latter naar hjelmen saa gikk paa rundgang gjorde at vi fikk en fin start paa fredagskvelden.

Det ble fredagsklassikeren Skavlan og Senkveld paa meg, mens Salva pugget norsk. Flinke han altsaa.
Heter det " vi skal hjem til eller hjem hos bestemor og bestefar?"
Hihi. Husker selv da jeg studerte catalan og fölte jeg snakket som en 4-aaring. Men ett sted maa man jo begynne.

Ha en god lördag.

Vi skal feire mammas 60-aars dag i dag! Hipphurra:)

In shape mums - app'en for gravide

God morgen alle fine!


I dag gjör jeg litt reklame for min gode finske venninne Kaisa som bor og jobber i Banyoles. Hun er ekspert paa pre/- og postnatal trening og har naa utviklet en app til alle vordende mödre.
Jeg fikk selv ta del i dette programmet paa hennes studio i Banyoles da jeg gikk gravid med Adrià.
Det er et program som fokuserer paa aa styrke og klargjöre kroppen for en naturlig födsel.

Her er noen av hennes egne ord om app'en:

The app inludes
-fitness (getting strong legs for birth, strong back for breast feeding postures, etc.),
-birth preparation (keeping the pelvis mobile, perineal massage),
-mindset exercises (affirmations to have a positive outlook to birthing and to lose fear, relaxation exercises to learn to let go and relax through contractions, vocalization exercises to lose inhibitions and possibly use the voice to aliviate pain, etc.)
-health (ideal nutrition, rest, sleep, stress reduction)
-tools (a birth planner you can send to your doctor/partner, etc., education topics, packing list, etc.)
-and it connects to the online community www.perinatalfitness.ning.com



Slik ser app'en ut.




Og her er en av mine venninner fra Tyskland som ogsaa deltok paa programmet med sitt andre barn i magen.
Hun födte ogsaa naturlig.

Jeg syns programmet har et bra fokus og hvem vil vel ikke ha en fantastisk födselsopplevelse der man er tilstede og föler at man har en viss kontroll?
Naa vet man jo aldri hvordan en födsel blir og den blir jo ofte annerledes enn det man har tenkt seg. Uansett saa er det jo ingen ulempe at kroppen er i god fysisk stand og at man har etablert gode metoder for aa kunne slappe/spenne av naar smertene er som verst.



Kaisa i egen person.

Her er Kaisas ord om hennes maal med programmet:

"My life purpose is to better the world by changing the way babies are born. I truly believe birth matters, both for mom and baby, and I dedicate my professional life to empowering moms to take care of their health during pregnancy, enjoy birthing, recover post birth, and follow their instincts for mothering".


App'en kan lastes ned her.

Roll and Rock bar

Ett av mine favorittsteder i Bergen er en bar/cafe som heter Roll and rock og ligger i Skostredet som forövrig er en skikkelig retrogate. Her fins det vinylsjappe, secondhandbutikker, amerikansk 50 tallskafè og annet.

Vi ender av og til opp her etter en liten vandretur i byen en lördagsmorgen. Naar magen begynner aa ule kommer vi hit og bestiller "basket of fries" som vi dypper i mango og curry-sennep! Og saa pröver vi deres bagels med forskjellig tilbehör.
Snadder:)



Personalet er kledd i retroklaer.
Bukseseler og knelange kjoler med prikker.
Her siver Elvis ut av jukeboxen og det henger plakater av maktdemonstrerende kvinner paa veggene.

Planleggingsdag

Planleggingsdag og jeg begynner sent.
Da blir det bollebak med agavesyrup istedenfor sukker.
Ungene leker seg med deig og det ender vel ikke rent lite i magen...

Naa er förste batch snart ferdig og vi skal prövesmake.

Agave er et naturlig sötningsmiddel og er utvunnet av agavekaktusen. Det forhindrer at man för den kjappe stigningen i insulin.

Produktiv helg.

Denne halsen ble til i helgen:)
Den er strikket i mykt ullgarn med oppskrift fra garnstudio.
Kjempeenkelt. Kan strikkes mens man ser paa film.

Etter at vinteren ble kastet paa oss denne uken kommer den til aa bli flittig brukt.

Hater regn

Kan bare ikke noe for det, men jeg ser ikke sjarmen med hösten naar den kommer med regn, regn og atter regn.
Fy flate. Denne uken har jeg ikke syklet, men sittet sammenkröpet paa bussen, halvsovende blant andre syndere som heller ikke har kjent rykket i sykkelfoten naar det regner sidelengs...

Stakkars unger tenker jeg ogsaa.. Maa jo vaere saa kjipt aa vaere ute om dagene med regnspruten i öyet hele dagen.
MEN, saa pröver jeg aa huske fra da jeg var liten. Ikke husker jeg at det var noen sure miner over regnet. Da ble jo bare sanden saa mye lettere aa lage blautaskit av.
Det fins noe positivt med det meste.

Uansett, det er fredag folkens og frihelg:)
Jeg gleder meg til aa ta fatt paa en planlös helg som mer enn sikkert kommer til aa bli innholdsrik.

Ha en god helg alle sammen!

Mor og barn undersökelsen.

Hoppelek paa lördag morgen.
Fins det noe göyere enn aa hoppe og herje paa fysisk?

I dag har jeg brukt morgenen paa aa fylle ut mor og barn-undersökelsen. Den er omfattende og jeg bruker alltid lang tid paa den... Mange spm og ofte passer de jo litt, men samtidig ikke helt... Heldigvis fins det en kategori i svarspalten som heter baade/og.
Den bruker jeg ganske flittig.

Jeg syns undersökelsen er en bra maate aa faa i gang litt ekstra refleksjon over hvordan barnet ditt er. Men alle disse sammenligningene med andre barn er litt vansekelige aa svare paa da vi ikke har hatt barn fra barnehagen her hjemme ennaa. Saa noen spm hadde det nesten vaert greit om barnehagepersonalet hadde hjulpet oss aa svare paa.

Det er veldig interessant med barns utvikling. Det er fascinerende aa se hvordan de formes som personer og blir mer saeregne i personligheten.

Uansett hva det krysses av for er Marcus best akkurat slik han er! En fantastisk 5-aaring.

Og det som gleder meg mer og mer for hver dag som gaar er gleden over aa faa gaa i barnehagen. Naa syns han der er litt vemodig med fredager for da er det jo saa lenge til neste gang han skal tilbake...
Grunnen for at han har det saa bra begynner med E og slutter paa ....ira...!!
Han er helt frelst paa denne fagre langhaarete "gudinnen" og dedikerer sanger til henne som han dikter selv.

Smelt.

Fra gaarsdagen

"vil du gifte deg med meg söta?"



"Du vaager ikke si nei naa...."



"Okey da..."

Da erklaerer vi dere for rette ektefolk aa vaere.

Herlig dag paa Flöyen

Fin utsikt over Norges fineste by fra Flöyen. Jeg har spesielle fölelser for denne byen.
Hit kom jeg som 7-aaring og det var her jeg skulle slaa rötter. Frem til jeg fylte 19. Etter det har jeg baade besökt og bodd i andre deler av verden, men Bergen vil alltid ha en spesiell plass i hjertet.
Familie, venner og masse minner knytter meg til Bergen.
Er saa glad at mine barn ogsaa faar oppleve byen som tross dritvaeret har MASSE aa tilby baade voksne og barn.
Vi bor paa öyen i bakgrunnen, Asköy.





I dag var det skikkelig Indian summer.
Skulle gjerne spart paa en engangsgrill fra i sommer. Men omeletter laget av mannen servert paa et stykke spleisebröd funker det ogsaa. Veldig godt faktisk og vi behövde proteiner for den lange turen vi hadde foran oss.



I aktivitetslöypen faar man hilse paa trollene. Det er snille troll og smiler baade tannlöse og med hvite perlerrender.
Her er det fritt frem aa klemme dem eller dra dem i nesen.



De er faktisk veldig fine og jeg syns det har vaert et veldig bra initiativ aa faa til en slik trollpark paa Flöyen. Det er fullt av dem og de staar enten paa bakken eller oppaa avhugde traer.

Marcus maa ha gaatt 5-6 km i dag og har ikke klaget ett sekund. Vi lekte gjemsel halve veien ned "tippetue" og der var det helt fantastisk fin granskog aa gjemme seg i.
Adrià var saa morsom naar han skulle gjemme seg... Da bare satte han seg ned i veikanten og tok hendene foran ansiktet... haha. Kjempegodt gjemt liksom!

Haaper alle har hatt en minnerik 1.oktober sommerhöst dag!