Meditasjon!

I dag har jeg truffet min catalanske venninne og samtalepartner Isabel! Vi drakk kaffe og jeg siklet over hennes sjokoladecroissant og bestemte der og da at det skal foelge med som foedselsmat (dersom vi ikke maa inn paa nattestid og det ikke blir mulig aa kjoepe fersk..., jeg maa altsaa ha en plan B!). Vi leste i et blad om meditasjon og det viser seg at hun mediterer 10-15 minutter hver kveld foer hun legger seg mens hun lytter til avslappende musikk:) Jeg og Salva hadde dette som et slags nyttaarsloefte, men det varte ca 2 dager...! Effekten var absolutt god og vi kjente oss mer avslappede og beroligede. Vet ikke hvorfor det skal vaere saa vanskelig aa opprettholde denne vanen... (kanskje fordi det er morsommere aa blogge!!)
Artikkelen sa at man helst skal meditere paa morgen etter en god dusj, foer man gaar paa arbeid. 20 minutter (eller den tiden man har). Helst paa samme sted hver dag og i et rom hvor man kan vaere uforstyrret. La tankene flyte uten aa ta tak i noen av dem, man skal helst la vaere aa tenke paa noe som helst. Det er jo nettopp DET som er saa vanskelig... Jeg skulle sikkert begynne aa tenke paa om jeg har pakket alt klart til sykehusbag'en eller om hva vi skal ha til middag, ja dere vet... Dette med meditasjon er en treningssak og vi blir eksperter OVER TID:) Tror jeg skal forsoeke aa legge inn en liten mediteringsoekt her litt senere etter engelskundervisningen i dag. Naa maa jeg forberede meg:)
God meditasjon:)